|
вже з'їла творог з бананом і випила каву з сиропом і вершками. 393 калорії. більше їсти не збираюся, а якщо з'їм — це буде половина яблука максимум, якщо вже зовсім терпіти не зможу. але ці 6 днів я витерпіла, тому і 7 витерплю. тим паче сьогодні дистант із-за погоди, тому легше на цьому калоражі сидіти. якщо і далі така погода буде — то буду ще 2 тижні на 500 калоріях сидіть. я вже і голода не відчуваю. я би не їла в принципі, але батьки тоді ваще кричать будуть, тому хоча б щось їм. але голода в принципі абсолютно нема
|
465 kcal
|
Yağ: 11,95g | Prot: 34,91g | Karb: 59,14g.
Kahvaltı: Творог 5%, Банан, Сироп до Кави, Сливки 10%. Öğle Yemeği: Яблоко. devamı için...
|
|