|
🌸defisit kalori day-44 Bikin dada ayam taichan bisa menutupi kebutuhan kalori harianku 🍴+-450kkal untuk makan malam
|
1212 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 101,69g | Karb: 130,07g.
Kahvaltı: Pepaya, Kurma. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Petai, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Telur Rebus, Nasi Goreng. devamı için...
|
|
 Yorumlar
spil sambal taichannya dong kk
04 Ara 23 üye tarafından: febrianidita0
|
Bawang putih 3 siung, cabe rawit sesuai selera cabe merah besar 1 buah dibelnder/diulek. Tambahkan garem+kaldu jamur.
Kemudia direbus kasik setengah sendok minyak. Rebus hingga air susut. Sudah gtu aja kak. Resep di atas untuk 1x makan ya kak
04 Ara 23 üye tarafından: reza riski
|
05 Ara 23 üye tarafından: febrianidita0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|