05 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 44,06g | Karb: 198,17g.
Kahvaltı: Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice. Öğle Yemeği: Cheesecake with Fruit. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg, White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|