05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 158,17g | Karb: 162,84g.
Kahvaltı: Яблоко, Яготинский Йогурт З Лісовими Ягодами 1,5% , Галичина Сыр Кисломолочный Нежирный. Öğle Yemeği: Говядина Лопатка, Куриное Филе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ятрань Язык Заливной с Грибами, Цархліб Хлеб Покровский Столичный. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Рудь Mochi Солона Карамель Чорна Смородина, Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, Водный Мир Крабовые Палочки. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|