NatikYalta Günlüğü, 05 Ara 23

NatikYalta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2023:

1252 kcal

Yağ: 45,34g | Prot: 128,92g | Karb: 82,08g. Kahvaltı: Дикси Виноград Кишмиш, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Горчица, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кролик Тушеный, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Пангасиус. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко . devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor