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Mal mein Diätverlauf. Von 81 Kilo auf 76-77. Zwischendurch bei 75,9, dann Corona. Das ist der Anstieg nach oben. Seitdem pendelt es sich wieder zwischen 76-77 ein. Nun entweder weniger essen oder mehr Bewegung. Bekomme beides aktuell nicht hin 😂
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1985 kcal
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Yağ: 42,42g | Prot: 169,05g | Karb: 223,58g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Menufit Whey Protein Vanilla, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Möhren. Akşam Yemeği: Birkel Minuto Spaghetti Tomate-Kräuter. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Honig-Salz-Mandel. devamı için...
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