05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 43,67g | Karb: 121,97g.
Kahvaltı: Pepaya, Kurma. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bebek Goreng. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Sate Ayam, Bango Kecap Manis, Selada, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|