05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 91,93g | Prot: 124,85g | Karb: 134,70g.
Kahvaltı: Naturgut Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Bio Buchweizen. Öğle Yemeği: Monster Ultra, Star Dado Funghi Porcini, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Cucumber (with Peel), Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen, Vita2you Xanthan Gum. Akşam Yemeği: Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Gut & Günstig Back Kakao, REWE Blumenkohl, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Prozis 100% Vegan Protein Unflavored, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Kikkoman Sojasoße, Zucchini, Gervais Hüttenkäse, Maggi Klare Brühe, Star Dado Funghi Porcini, Vita2you Xanthan Gum. Aperatifler/Diğer: DM Mivolis Eisen + Vitamin C, Prozis Peanut Butter Powder, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kikkoman Sojasoße, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Vly Natur ohne Zucker, HSN Pea Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Harzer Harzer Käse, Edeka Grünkohl, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Naturgut Bio Chiasamen, REWE Bio Kürbiskerne, Kaufland Bio Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|