Selcan2507 Günlüğü, 05 Ara 23

Selcan2507 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şunu fark ettim ki gün içinde yeterli beslenmediğim için akşamları açlık yaşıyorum ve geç saatte yemek yemek istemediğim için bu durum çin işkencesine dönüyor. O yüzden aç olmasam da akşam 5’e kadar gerekli besinleri almam gerek!!! 🩷

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2023:

1676 kcal

Yağ: 79,64g | Prot: 41,31g | Karb: 199,30g. Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İçim Çilekli Kefir, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Makarna veya Makarna Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Cici Bebe, Sütlü Kahve. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun. akşam yeme den yatarak güzel kilo kaybı yaşanıyor gerçekten

05 Ara 23 üye tarafından: serhat steelstar

Bende bu süreçte şunu farkettim (aynı sorunu sürecimde sık sık yaşadığım için), yeterli besini alınca kilo veriminin daha iyi olduğunu yani aslında az yemek çok kilo vermek olmadığını. Farkına varıyor oluşumuzun da kalıcı kilo vermede önemli yeri olduğunu 😊

05 Ara 23 üye tarafından: fatliktenfitligee

@fatliktenfitligee çok doğru bi noktaya değindiniz ben de bu bilinçle yeme bozukluğumu yenmeye çalışıyorum öyle bi inandırmışım ki kendimi az yemenin kilo verdireceğine😅

05 Ara 23 üye tarafından: Selcan2507

@serhat steelstar çok teşekkürler evet ben de uyumadan belli bir saat öncesinden yemek yememenin vücut sağlığı için doğru olduğuna inanıyorum bu da kilo verdiriyor

05 Ara 23 üye tarafından: Selcan2507

Aynıyım kim getirdi diyorum bizi bu bilince(çevremiz)bizde inandık olsun farkındayız geç olsun güç olmasın en güzel halimize kavuşmak dileğiyle 🙏🏼😊

05 Ara 23 üye tarafından: fatliktenfitligee

maalesef😅 umarım 🙏🏻🤍

05 Ara 23 üye tarafından: Selcan2507

Kefiri sade ve altınkılıç marka alırsan daha iyi olur arkadaşım katlı maddesi daha az yani daha sağlıklı olur🥰

05 Ara 23 üye tarafından: ezgiulusan94


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Selcan2507 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Selcan2507 Günlüğü, 05 Ara 23

Yorum Gönder

Selcan2507 Kilo Geçmişi