05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 103,53g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Эконива Молоко Эконива 3,2%, Волжанин СВ Яйцо, Каша Овсяная. Kahvaltı Sonrası: Belvita Печенье с Йогуртовой Начинкой. Öğle Yemeği Öncesi: Новый День Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами. Öğle Yemeği: Вкус Вилл Соус Цезарь, Сельдерей, Морковь, Филе Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Морковь на Пару, Запеченная или Жареная Форель, Брокколи. Akşam Yemeği Sonrası: Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|