05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 60,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 115,35g | Karb: 253,33g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Earth Fed Muscle Whey Protein, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Torani Salted Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 100% Maple Syrup. Öğle Yemeği: Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nutiva Organic Hazelnut Spread. Akşam Yemeği: Taco casserole, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Sourdough bagels, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Larabar Banana Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|