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✨1500 calorias é isso que estou tentando essa semana.✨ confesso que exagerei 2 dias e faço escolhas não tão saudáveis, mais estou me sentido confiante por ter escolhas e esse app vem me ajudando a perceber o quanto como e o quanto tenho compulsão.
Quarta-feira passo o dia na salada, caminhadinha do mínimo 30 min para poder comer 2 pedaço de pizza 🍕🍕com um refri a noite.
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1105 kcal
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Yağ: 13,53g | Prot: 30,26g | Karb: 209,15g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Richester Biscoito Recheado Amori. Akşam Yemeği: McDonald's Casquinha Mista, Naturale Suco de Laranja, Sushi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Nissin Macarrão Instantâneo. devamı için...
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