06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 91,81g | Prot: 242,02g | Karb: 242,03g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творожок 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Schwartau Конфитюр Черная Смородина, Пятерочка Апельсин, Блины на Молоке, Ашан Булка Французская, Магнит Банан, Лента Форель Запечённая. Akşam Yemeği: Protein Rex Rexy Ананас + Семена Чиа, Чай, МакКофе Макарони, 6 Соток Огурчики Домашние, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Яблоко Ред Чиф, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|