06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 89,09g | Karb: 139,66g.
Öğle Yemeği: Mangga Muda, Indomaret Keripik Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih, Kangkung. Akşam Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Mie. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|