06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 131,13g | Prot: 151,83g | Karb: 159,62g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Salakis Feta, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Akşam Yemeği: Das Gesunde Plus Zink + C, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Protein Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|