АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 06 Ara 23

Обед, ~1050 ккал. Индейка прижаренная. Картофельные ньокки (клецки) в овощах с томатным соусом (брюссельская капуста, сельлерей, лук порей, зеленая редька, бобы эдамаме) и кинза. Салат из помидоров, сладкого лука, кинзы и греческого йогурта.

---

3400 kcal

Yağ: 134,05g | Prot: 236,05g | Karb: 336,77g.   Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Брокколи, ВкусВилл Эдамаме, Магнит Редька Зеленая, Маркет Перекресток Лук Порей, Сельдерей, Помидоры, Кинза, De Cecco Ньокки, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Махеевъ Джем Апельсиновый. devamı için...

2953 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...