....🍒ЮлиЯ🍒..... Günlüğü, 06 Ara 23

1444кк
Сегодня оооочень сладкий день))
на обед люля-кебаб из баранины(100гр)
на завтрак и ужин пастила с кофе)
Мне хорошо, Я довольная)))

---

1576 kcal

Yağ: 38,06g | Prot: 25,82g | Karb: 285,93g.   Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, SPAR Пастила с Ароматом Клюквы. Öğle Yemeği: Бековский Ирис, Лаваш Тонкий, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Akşam Yemeği: SPAR Пастила с Ароматом Клюквы, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом. Aperatifler/Diğer: Данон Актибио Биойогурт с Вишней. devamı için...

1695 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 11 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...