06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 103,17g | Prot: 113,58g | Karb: 149,42g.
Kahvaltı: Banana Brasil Banana da Prata, Blueberries, Italac Leite, Yoki Aveia em Flocos, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Essential Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Tangerine, Guacamole, Taco Bell Sour Cream, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Rica Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta, Bacon, Qualitá Tomate Cereja, Hortifruti Cenoura Cozida, La Vita Rúcula. Akşam Yemeği: Qualitá Azeitona, Qualitá Tomate Cereja, Gomes da Costa Palmito Açaí, Tirolez Queijo Emental, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Cacau em Pó, Italac Leite, Bauducco Chocottone, Linea Xilitol. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|