07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 41,57g | Karb: 160,83g.
Kahvaltı: Яблочное Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Öğle Yemeği: Mirel Тарты, Горчица, Мандарины, Чебаркульское Молоко Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Манго, Чай, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Банан, Окей Капуста Квашеная, Чай, Омлет с Молоком, Пятерочка Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|