07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 52,20g | Karb: 88,46g.
Kahvaltı: Puertosol Marmellata senza Zuccheri Aggiunti Albicocca , Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Öğle Yemeği: Pane Comune, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino, Parmigiana di Zucchine. Akşam Yemeği: Pane Comune, Melanzana Cotta, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Doria Bucaneve Ciocco Integrale, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michelina83! Kilo Geçmişi
|