07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 93,92g | Prot: 136,66g | Karb: 263,94g.
Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Proteinpulver, Milch 1,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Knorr Broccolicreme Suppe, Ei, Kerrygold Butter, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Douceur Schoko-Lebkuchen , DM Sportness Vegan Salted Caramel, DM Sportness Protein Drink Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|