04 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 50,93g | Karb: 180,50g.
Kahvaltı: Blueberry Pancakes, Water, Apples (Without Skin). Akşam Yemeği: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Heinz Curry Ketchup, Instant White Rice, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Mangos, Puff Pastry, Snickers Mini Snickers, Beef and Pork Meatballs. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, running 15,3 kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophie.weightloss Kilo Geçmişi
|