07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 46,13g | Karb: 213,65g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, Keçiboynuzu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dost Ayran, Haşhaşlı Çörek. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|