|
Tonfiskfilé med blomkålsmos och grönsaker.
|
1261 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 105,55g | Karb: 79,98g.
Kahvaltı: ICA Sockerärtor, Pärsons Rökt Kalkon, ICA Baby Plommontomater, Bregott Mellan, ICA Riven Matlagningsost 12%, Gurka, Fjällbrynt Mjukost 5%, CarbZone Protein Tortilla. Öğle Yemeği: Sushi Avokado Nigiri, Sushi med Kladd, Sushi Lax Nigiri. Akşam Yemeği: Fjällbrynt Mjukost 5%, Gurka, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Sockerärtor, Morötter, Bregott Mellan, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, ICA Riven Matlagningsost 12%, Garant Blomkålsris, ICA Vit Tonfisk. Aperatifler/Diğer: Nick's Fiber Syrup , Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Det känns som om jag börjar få tillbaka greppet igen. Flera dagar i rad har gått som planerat. Idag var dock en utmaning. Jag var med min syster på en väldigt jobbig läkarundersökning och efteråt "firade" med sushi (det hade hon verkligen förtjänat ❤️). Jag åt åtta bitar riktigt god sushi. Det är alltid svårt att logga, men jag gjorde mitt bästa. För att kompensera den kraftigt kolhydratfyllda och proteinsnåla lunchen blev det denna fantastiskt goda middag med mycket protein och ganska få kalorier.
Att äta ute är något jag gör sällan och det bringar mycket ångest att inte kunna räkna/logga ordentligt, vilket leder till överätning på kvällen. Men det har gått riktigt bra.
07 Ara 23 üye tarafından: Hg47
|
11 Ara 23 üye tarafından: anna_jyre
|
Hej. Jag mår helt okej. Tack för att du frågar :)
11 Ara 23 üye tarafından: Hg47
|
Så gott att höra. Jag har tänkt på dig
11 Ara 23 üye tarafından: anna_jyre
|
13 Ara 23 üye tarafından: AnaMicailu
|
Nja, keto begränsar ju proteinet (I viss mån i alla fall) och har högt fettinnehåll. Det är inget jag följer. Jag kör på högt proteininnehåll, medel med fett och lågt till medel på kolhydrater :)
14 Ara 23 üye tarafından: Hg47
|
Åh detta ska jag äta någon dag, har allt hemma 😍😍
14 Oca 24 üye tarafından: createtogrow
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|