08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 73,99g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Помело, Магнит Банан, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Öğle Yemeği: Руккола, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), МакМастер Ржаные Макароны, METRO Стейк Тунца. Akşam Yemeği: Los Tres Olivos Маслины без Косточки, La Tourangelle Масло Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экосервис-Агро Салат Свежий Фриллис, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaChe55 Kilo Geçmişi
|