08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 141,30g | Karb: 354,67g.
Kahvaltı: Prime Kraft Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Вафли Лимонные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Яблоки, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Изюм, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе, Мистраль Геркулес. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Рестория Шеф Филе Грудки Индейки , Салат Айсберг, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хурма, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Global Village Булгур 360. Akşam Yemeği: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Рестория Шеф Азу Индейки, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Milka Молочный Шоколад, Вина Рислинг. Aperatifler/Diğer: Steel Power Assist Isotonic , BSN N.O.-Xplode 2.0. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|