reza riski Günlüğü, 08 Ara 23

🌸defisit day-48
Asem asem ayam tinggi protein, pedes kecut seger dari belimbing wuluh
Segini +-400 kkal sudah dg nasi 80gr

1105 kcal Yağ: 45,58g | Prot: 77,24g | Karb: 93,65g.   Kahvaltı: Perkedel Jagung. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Belimbing, Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...

13 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
spil resepnya dong kak🙏 
08 Ara 23 üye tarafından: Athika20
enak itu kaka 😋😋😋 
08 Ara 23 üye tarafından: muhammatbekam
Dada ayam potong kecil2 lalu rebus, revusan pertama dibuang airnya karena amis Iris2 tipis Bawang merah Bawang putih Lengkuas Jahe Kunyit Kemudian tumis sampai harum berbarengan debgan serai dan daun jerukaku pake 1 sendok makan minyak. Setelah itu campurkan dg ayam yg sudah direbus ditambahkan air. Masukkan potongan belimbing wuluh, tomat, cabe rawit dan cabe merah besar. Beri bumbu garam penyedap. Masak hinggga kuahnya berkaldu dari ayamnya.  
08 Ara 23 üye tarafından: reza riski

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


reza riski Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.