09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 69,56g | Karb: 137,80g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Bubur Nasi. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Lele Goreng, Kerupuk Putih, Kecipir, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang Mas, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dinara sayakira shanum Kilo Geçmişi
|