05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3763 kcal
|
Yağ: 323,03g | Prot: 175,93g | Karb: 170,08g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Курица Гриль. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Yürüyüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|