09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 154,38g | Karb: 218,26g.
Kahvaltı: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Milch 1,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Früchte Müsli , Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Äpfel, Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Akşam Yemeği: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Ei, Gut & Günstig Bauchspeck, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Aperatifler/Diğer: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, DM Sportness Vegan Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|