|
Ça commence à descendre ! j'ai ajouté 30 mn de cardio à la fin de ma séance de musculation.
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 105,65g | Karb: 227,64g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Nesquik, La Boulangère Pain aux Raisins. Öğle Yemeği: Jacquot Boules Praliné Chocolat au Lait, Ketchup, Riz Basmati (Cuit), Lidl Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Priméal Farine de Lupin, Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bodymass Whey. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|