09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 162,62g | Karb: 306,95g.
Kahvaltı: Zucchero, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Santa Lucia Crema Dolce alla Ricotta, Pere, Sugo senza Carne, Farmo Protein Penne. Akşam Yemeği: Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Patate Americane, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Whole Earth Burro di Arachidi, Whole Earth Burro di Arachidi, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Crastan Ginseng & Caffè (8g), Mela, Hero Marmellata Light Pesche, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|