kahrâman Günlüğü, 09 Ara 23

kahrâman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İş yeri kahvaltı
4 yumurta 1 sarı eksik- sarı martılara atılacak nasiplensin yavrucaklar 😁
Yulaf
Fıstık ezmesi
Süt
Badem fındık ceviz

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2023:

2188 kcal

Yağ: 90,27g | Prot: 164,04g | Karb: 172,35g. Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Yumurta, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Amigo Badem İçi, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Gold Fıstık Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Big Joy Big Whey Classic, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkür ederim. Malum protein bulmak zor paylaşmak lazım 😁

09 Ara 23 üye tarafından: kahrâman

Çerez kutusuna talibim. 🤝😀Afiyet olsun. 😄

09 Ara 23 üye tarafından: Tuba•

Ayıpsın. Al senin olsun 😁🤝 içi dolu istersen kredi çekmem lazım malum fiyatlar 😁

09 Ara 23 üye tarafından: kahrâman


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kahrâman Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kahrâman Günlüğü, 09 Ara 23

Yorum Gönder

kahrâman Kilo Geçmişi