09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 137,47g | Karb: 138,03g.
Kahvaltı: Ah Choco Schelpen, Седьмой континент Хурма, Авокадо Авокадо Хасс, Power System Protein Deluxe White Chocolate Caramel Bar, ВкусВилл Помидоры, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный, Campina Milde Kwark Vanille, 4 Сезона Клюква Замороженная, Окей Перец Красный, Eru Holland 1824 Balans Naturel Smeerkaas Плавленый Сыр, Ah Sharrel Kip Cervelaat Колбаса Куриная, Ah Meerzaden Brood Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Belhaven Сидр Яблочный Полусухой. Akşam Yemeği: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout Melk 32%, Loacker Quadratini Tiramisu, Перекресток Помело, Ашан Апельсин , Bulk Macro Munch Protein Peanut Butter Cups, Вкусвилл Яблоко Пирос, Ah Bio Cottage Cheese Творог Зерненый, Азбука Вкуса Перец Рамиро, Cathedral City Mature Lighter, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|