05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 13,70g | Prot: 18,55g | Karb: 170,85g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Café, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette, Sucre Brun. Öğle Yemeği: Baguette, Tomates, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Monique Ranou Pâté de Campagne, Haricots Verts, Vinaigrette. Akşam Yemeği: Sucre Brun, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Knorr Soupe Potagère de Légumes , Sucre Brun. Aperatifler/Diğer: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pomme. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|