|
Lost Two lbs! Doesn't sound like a lot but at least it's going the right direction!
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 58,81g | Karb: 205,95g.
Kahvaltı: carbmaster yogurt, life cereal, strawberries, blueberries. Öğle Yemeği: tiny twists cheddar pretzels, celery, tuna, pickle relish, mayo, wheat salteen crackers. Akşam Yemeği: mixed vegetables. Aperatifler/Diğer: marshmallow, frozen yogurt, salsa, tostitos tortilla chips. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LiL Groundhog Kilo Geçmişi
|