05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 64,16g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Хлеб, Болгарский Перец, Морковь, Цукини. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Цукини. Aperatifler/Diğer: АМА Пирожное Картошка, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Джемы и Варенья, Перекресток Блины Дрожжевые, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Лосево Сыр Качотта 22%. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|