10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 72,51g | Karb: 194,59g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Çay Şekerli. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|