05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 45,10g | Karb: 154,26g.
Kahvaltı: Pruneau Sec, Brioche, Nescafé Cappuccino. Öğle Yemeği: Carottes, Bridélice Crème Fraîche 15%, Riz Blanc, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Marque Repère Taboulé. Akşam Yemeği: Magnum Classique. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Monter escaliers maison - 15 dakika, Vaisselle petit déjeuner - 10 dakika, Vélo appartement - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 22,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|