10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 90,21g | Karb: 81,21g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Творог 5%, Лузинская Крыночка Сметана Термостатная 20%, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Магнит Банан, Магнит Помело, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Öğle Yemeği: Сармич Сыр Гранд Твёрдый 45%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Grand di Pasta Макароны, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лента Курица Гриль. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaChe55 Kilo Geçmişi
|