10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 87,89g | Prot: 110,32g | Karb: 22,41g.
Kahvaltı: Арахис, Икра Красная, Кофе (Растворимый), Жареное Яйцо без Жира, Куриный Рулет, Ламбер Сыр Ламбер, Масло Гхи, Кокосовое Масло, Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимый), Кокосовое Масло, Руккола, Авокадо, Куриное Филе, Сыр с Плесенью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|