Deananf Günlüğü, 10 Ara 23

yuk bisa yukkk 

total kalori minumannya berapa ya kak? 

aku juga gitu kalo menjelanh haid, biasanya kuat IF 16-19 jam tapi ga kuat kalo menjelang haid 😄 

@hides: iya siap 86. @aril13: iya harus dipaksain kalo olahraga, misalnya didiemin lama2 tambah males dan ga konsisten, pengalaman aku dulu gt. @nefertaridvivi: 1300 tapi aku IF 18-6, jadi tadi buka IF kalorinya langsung gede. @melisafebriani05: aku kalo IFnya kuat tapi makannya selalu diatas kalori harian pas dateng bulan gini, udah gt karbo semua yg dimakan. 

saya pikir kondisi pms bisa dikendalikan deh nafsunya biar gak makan sembarangan. perlu beberapa tips biar gak terulang terus 

@hasanibrahim091: sulit kalo pms itu karena hormon estrogennya tinggi jadinya mau makan2 yg karbonya tinggi, manis dan pedes gt 

Jennifer bachdim, andrean bimo, shopia la lacuba kalo pms juga badannya bagus  

@hasanibrahim: gak defkal bbrp hari kan bukan berarti badannya langsung balik seperti awal sblm diet 

Artinya kan emang cuma nyari pembenaran untuk hal yang salah 

Artinya kan emang cuma nyari pembenaran untuk hal yang salah 

@hasanibrahim091: bukan cari pembenaran ya bang tapi namanya nafsu makan itu kadang sulit di kontrol apalagi pas PMS bikin mood swing jg, lagian gapapa makan di atas BMR cuma seminggu yg penting bisa back on track, toh yg punya badan gue ngapain lu yg heboh jadi laki, lagian body goals gue bukan kek artis tapi jadi diri yg lebih baik 

keknya Hasan Ibrahim ini kalo ngomen langsung ngejudge gitu ya,sering liat dimana2,komennya hampir begitu semua 

gacoan tinggi karbo dan kalori. 1 porsinya 661 kkal 😱 

gapapa kak yang penting masih semangat back on track🥰🥰 

hasan ibrahim ini parah banget sih, ngebandingin nya sama artis² yang jelas² pola hidup nya beda sama kita². Mereka kan emang kerjaan nya menuntut "penampilan" emang sumber cuan nya dari situ. Supplemen mereka tercukupi dengan baik. Coba cari pembanding yang setara lah. Lagi pula; jangan membanding-bandingkan badan orang ya..!! Tiap orang punya metabolisme tubuh yang beda², gaya hidup & lingkungan yang beda² juga. Selama ada di Fat Secret ini, tolong jangan toxic ya 

@laselawulan: iya memang, aku jg pernah liat dia komen ngejudge di akun yg lain, dia mah bukan mau body goals kayaknya tapi mau bikin dosa dengan ketikannya. @schielzi: iya mie gacoan tinggi kalorinya, jadinya kalo mau makan itu mending jangan makan apa2 dulu, kemarin aku jg begitu kok. @tubilututabilutula: Alhamdulillah udah semangat back on track lagi hari ini, demi body goals di 2024.  

Ada ya org komen udah kayak dia paling bener aja. Namanya manusia tempat salah dan lupa ya wajarlahh sekali2 diluar kontrol makannya, apalagi orgnya sdh menyadari buat besok bisa lbh baik. Yuk ahh semangaat, same with me yg lagi periode, bb malah naik 

nah ini baru di di julidtin para wanita ,@hasani, soalnya dia kalau komen pedes bgt sih. kyaknya nih orang sempurna bgt dietnya, jadi kita para wanita yg semua pms dan ada moodnya masing2 di mata dia salah,lah dia kan pria gak pernah pms 🙄 

@iyutkiyut: dia mah udah biasa begitu, semangat pokoknya kudu body goals, wajar kalo bb naik pas period ntar jg turun lagi. @andiniayu0895: bener kalo ada cewek yg period dia suka nimbrung kek paling bener aja dietnya, mana cowok ngerasain hormonal tiap bulan begini, itu orang bisanya cuma ngejudge doang mana beraninya sama cewek doang kek bukan laki2 sejati. 

Kalo diet terlalu ketat malah stress yang ada,,KLO emang LGI gak bisa ngontrol,yaudah gak papa sekali2,asal sadar kalo itu bukan pola makan yang sehat,besok balik lagi its okey kan... Lucu bgt tiap ada postingan orang yang gak Sefaham Ama dia ,langsung Bae di komen pedes, nih rasain dikomen pedes juga Ama cewe2 @hasanibrahim