healthnutmom Günlüğü, 15 Ağu 11

healthnutmom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Three pounds in 6 days isn't bad!

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 8,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2011:

1100 kcal

Yağ: 73,14g | Prot: 60,25g | Karb: 52,01g. Kahvaltı: tomato, cream, cheddar cheese. Öğle Yemeği: tomato, co-jack cheese, ham. Akşam Yemeği: ground beef, vanilla ice cream, squash, butter, bread, cheddar cheese, greek salad. Aperatifler/Diğer: egg. devamı için...

2207 kcal

Egzersiz: Plyometrics (no sport bonus) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

yay well done you keep it up xxx

15 Ağu 11 üye tarafından: Jo3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

healthnutmom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

healthnutmom Günlüğü, 15 Ağu 11

Yorum Gönder

healthnutmom Kilo Geçmişi