|
Всем привет! Мальчики проходим, девочки остаёмся - нужна ваша помощь.
Особенно, девчат, те кому за 35.
Подскажите как меняется ваш вес, аппетит во время КД, и ещё в середине цикла?
Меня честно говоря уже заколебали эти качели. В середине цикла отекаю по сумасшедшему+эта вечная навязчивая идея что нибудь сожрать🤦🏻♀️🫣. С жором конечно борюсь, питаюсь на свой дефицит.Ноо, это сложно 🤭Во время КД такая же история.
И получается что почти две недели из месяца вес и объёмы невозможно измерить.
У кого как протекают эти периоды?
|
1497 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 139,00g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: Solvie Батончик Пломбир, Маркет Перекресток Хлеб Гостинец с Сухофруктами, Лента Лёгкий Сыр 30%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Магнит Фасоль по-Домашнему с Грибами, Ясная Горка Желудки Копчено-Вареные, Маркет Перекресток Хлеб Гостинец с Сухофруктами, R.A.W. Life Coconut Cookie Crisps. Akşam Yemeği: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Polar Треугольники Тресковые. Aperatifler/Diğer: Бондюэль Овощные Галеты "Королевские", Свой Урожай Котлеты Овощные с Капустой. devamı için...
|
|