|
Pake Baju yang Sama yang kiri BB 105,5 Kg yang kanan BB 88 Kg, Mulai Program sehat dari bulan September 2023 - Ditanggal 11 desember 2023 ini. Tapi dari tgl 3 des - 11 des ini BB masih stuck di 88 Kg , Tetep santai kan yak guys??
|
1516 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 115,71g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Hati Ayam, Nasi Putih, Tahu, Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kak aq juga stuck di 88 dari bb awal 101
11 Ara 23 üye tarafından: intanditaks
|
Dari 105 ke 88 kyaknya harusnya bmr udah berkurang sih kak.. soalnya aku turun 900gram aja bmr brkurang walaupun ga sampe 100 klori.
11 Ara 23 üye tarafından: dyahanitia
|
Iya ,, intinya harus sabar dan konsisten aja makannya dijaga psti akan turun sihh,, yg penting dibawa enjoy
12 Ara 23 üye tarafından: aisyahamalia37
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|