11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 68,02g | Prot: 184,05g | Karb: 371,88g.
Kahvaltı: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Banan, Homemade Zupa z Soczewicy. Akşam Yemeği: Vemondo Napój Sojowy, Vemondo Napój Sojowy, Biedronka Jabłko, Melvit Soczewica Czarna, Lidl Bułka Kajzerka, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Kujawski Olej Rzepakowy, Ziemniaki, Łowicz Żurawina, Cebule, Olej Kokosowy. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Vemondo Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Orzechy Włoskie, Kresto Nerkowce, EnerBio Granulat Sojowy, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Vemondo Napój Sojowy, Saint Eloi Pomidory w Puszce , Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Cebule, Czosnek, Marchewki. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|