Офигеть🙈вот это да.
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 79,65g | Karb: 8,49g.
Kahvaltı: Fish House Кета Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кето Кето Белый Хлеб, Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо. Öğle Yemeği: Пюре Пюре из Цветной, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Твой Дом Куриные Голени. Akşam Yemeği: Скумбрия. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Лена, отлично 👏🏻 теперь стоит задуматься о поддежании и потихоньку выходить из дефицита. Цифры на весах - это прекрасно, но организму нужны микроэлементы для иммунитета, красоты кожи, волос и ногтей. И, конечно, после такой болезни тебе определенно нужно восстановиться. Сегодня увидела твой завтрак с одиноким бутером и яичком, подумала, что не плохо было бы умножить порцию на 2.
11 Ara 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav На весах уже плюс 400😔А на завтрак я добавила еды. Так как вчера ночью опять чуть не сорвалась на углеводы.
11 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, ты похудела за счет жидкости из-за продолжительной болезни. И потеряла много электролитов, если не пила их дополнительно. Не расстраивайся, поправляй окончательно здоровье и все потихоньку встанет на свои места.
12 Ara 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav пью эликтролиты теперь постоянно. Спасибо вам посоветовала. Я понимаю, что это жидкость так как в питание все отлично. Плюс к. д на носу и сегодня не спала вообще кот не дал нам🤣
12 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, перед пмс всегда так. Я решила даже не расстраиваться и не взвешиваться до выходных.
12 Ara 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш хотела спросить если я сейчас пью витамин Д в пропорции 5000 едениц, то анализ лучше сдать после как попью 3 месяца или можно сейчас. Врач говорит, что больше 4000 пить нельзя🤔
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, нужно хотя бы месяц пропить. Если врач из государственной поликлиники, то неудивительно, они еще застряли в СССР, когда дозировка была 600 МЕ. У нас и магний назначают в мизерных пропорциях. Толку от таких назначений 0 или около того.
13 Ara 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Да врач дедушка из поликлинике. Поэтому я послушав вас с Аней подняла до 5000 едениц. Вчера провела эксперимент и выпила 4000 и в итоге сегодня опять слабость и нет сил не на что😭. Может конечно самовнушение или перед к. д 🤔. Я сейчас капец вся в банках пью селен, цинк, омегу, витамин д, коллаген пью 3 месяц потом перерыв, магний и калий постоянно🤣Муж угорает надо мной
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, ну, от разницы в 1000 едениц вряд ли может ухудшиться самочувствие. А магний в какой форме и дозировке принимаешь?
13 Ara 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav я пью пока панангин по 1 таблетки 3 раза в день.
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, месяца для витамина д недостаточно. 2/3 надо пропить и потом сдать анализ.
13 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Ты столько для меня сделала. Мне ещё не кто так не помогал. Я тебе очень благодарна🥰ты золото.
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
coldatovaelena1206 Лена, спасибо, всегда рада помочь😍
13 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
Аня, д хорошо бы смотреть в динамике, я бы сдала тогда сейчас и через 2-3 месяца, чтобы понять, как он у Лены усваивается
13 Ara 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
Саша, для тогда уже поздновато). Для сейчас очень рано, про 2/3 месяца это рекомендации моих врачей.
13 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|