11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 112,01g | Karb: 182,12g.
Kahvaltı: Магнит Трюфель без Сахара, Milka Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Авокадо Авокадо Хасс, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой, Капуста квашеная, Индейка с подливкой, Булгур. Akşam Yemeği: Останкино Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Оладушки с рисовой мукой, Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|