11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 77,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 177,28g | Karb: 100,92g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hausmacher Senf Süß, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Mitakos Schafskäse Leicht, Azura Miniromatomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Akşam Yemeği: Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Kaffee mit Milch, San Fabio Mozzarella Leicht, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|