доброе утро🤗 хорошего вам дня и успехов 👍
11 Ara 23 üye tarafından: kris45118
|
kris45118Спасибо и вам отличного дня🥰
11 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, но ведь этого объема для взрослой женщины на завтрак мало
11 Ara 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Ld_F Лада привет дорогая. Добавлю ещё еды просто я экономию на этой неделе каллории в выходные иду на юбилей а там выпивка и закуска🙈. А со следующей неделе буду больше есть обещаю.
11 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Не надо тебе калории экономить. Ты сильно переболела, тебе восстановиться надо хоть немного, прежде чем хоть что либо делать ещё
11 Ara 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Лена, правильно Лада говорит. Ты такими обьемами еды вгонишь в стресс свой организм (который уже пострадал с болезнью) и угробишь себе метаболизм.
11 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Все слушаюсь вас. Раз две умные девушки мне сказали. Значит буду больше есть. Но я походу опять вхожу в режим низкоуглеводки появилась тошнота и пропало желание есть. Я не чувствую голод и аппетит. Заставляю себя есть🤔Сама виновата 2 недели подряд были срывы по 1 дню на печенья с молоком. Вот вхожу в режим. Кстати благодаря твоим советам я здорова. Врач сказал анализы отличные. Значит витамин Д в нормальной дозировка творит чудеса. Спасибо тебе ты золото. 3 недели меня пичкали таблетками и капельницами, а помог витамин Д.
11 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Ld_F Лада я вас с Аней очень ценю. Поэтому слушаюсь и начну больше есть.
11 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, витамин д помог вместе с антибиотиками, я очень рада, что ты поправилась.
11 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Рядом болеют все и мне страшно опять заболеть. Плюс я стала жуткой мерзлячкой ноги мёрзнут в 2-х шерстяных носках и тёплой обуви. Губы постоянно синие и кончики пальцев на ногах. Это жесть хоть из дома не выходи🙈Саша сказала на низкоуглеводному питание это нормально мёрзнуть.
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
coldatovaelena1206 Купи венотоник себе и пропей месяц. Я не мерзла ни на кето, ни сейчас, на нуп. Но у меня трени 3 раза в неделю и остальные дни эллипс или беговая почти всегда.
13 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Блин надо на беговую тоже вставать. Я пока пресс качаю по 16 минут, а на другое сил нет. Плюс впервые в жизни на пятках трещины и больно ходить. Откуда этот ужас. Спасибо куплю а то я столько денег уже в тёплую одежду бухала, а мерзну
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
AnnaStrocchi Ань а ты на беговой бегаешь или ходишь быстрым шагом? И сколько по времени.
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, ты на меня не равняйся, я бывшая гимнастка, мой темп не всем подойдет). Занимайся так, как комфортно тебе, но пресс качать это вообще ни о чем. Лучше походи на беговой, хотя бы минут 30/40 для начала, через день, потом можно каждый день.
13 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Я раньше бегала, а потом обленилась. Надо входить в режим.
13 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
AnnaStrocchi Ань хотела спросить а Q10 стоит пить или это фигня. Просто я не молода и решила начать пить все, что поможет продлить остатки молодости🤣. Вот гиалуроновая кислота и коллаген мне очень помог впервые за 40 моих лет нет экземы и отека квинке зимой. И кожа стала отличная плюс питание жирное помогает моей коже ужасно сухой. Сейчас пью селен вот думаю, что ещё пропить🤔
14 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, твоей экземе не гиалуронка помогла, а нуп. У моей подружки дерматит прошел на нуп, она его всю жизнь лечила безуспешно. Насчет коэнзима я тебе не подскажу, я его никогда не пила. Следи за питанием, закрывай дкфициты по витаминам, не надо всё подряд пить, ведь печень у нас одна, о ней тоже нужно думать😉
14 Ara 23 üye tarafından: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi Спасибо я теперь точно с нупа не слезу прекрасно жить без аллергии. Все поняла пить не буду таблетки.
14 Ara 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|